Dá um pouco de trabalho, talvez, pela falta de jeito e costume, mas é muito bom.

Ele escancara todas as nossas más escolhas.

Cheiros ;)

Seu diário de alimentos para:

Café Da Manhã	Calorias	Carboidratos	Gorduras	Proteínas	Sódio	Açúcar
Bauducco - Torrada Integral, 10 g = 3 unidades	35	6	1	1	54	1
Caseiro - Café Com Açúcar, 3 Xícara (50ml)	84	0	0	0	0	0
Pampulha - Queijo Parmesão Ralado, 1 col. sopa (6)	31	0	3	2	54	0
Adicionar alimento Ferramentas rápidas	150	6	3	3	108	1
Almoço
Feijao - Feijao, 1 concha	136	21	3	8	7	0
Macarrão - Macarrão Alho E óleo, 100 g	192	32	8	5	0	0
Sadia - Empanados crocantes de frango, 130 g	263	11	12	27	987	0
Aurora - Linguiça Calabresa, 60 g	130	2	11	7	480	0
Saladas - Alface Crespa, 1 folha (~8g)	1	0	0	0	0	0
Repolho Branco - Refogado, 3 colheres (sopa)	16	3	0	1	5	0
Tang - Suco De Tangerina, 200 ml	26	4	0	0	7	4
Adicionar alimento Ferramentas rápidas	764	73	34	48	1.486	4
Jantar
Bauducco - Torrada, 4 torradas	140	23	3	6	215	2
Pampulha - Queijo Parmesão Ralado, 1 col. sopa (6)	31	0	3	2	54	0
Caseiro - Café Com Açúcar, 3 Xícara (50ml)	84	0	0	0	0	0
Adicionar alimento Ferramentas rápidas	255	23	6	8	269	2
Lanches
Danone Oikos - Iogurte Grego Caramelo, 115 gram	184	19	10	4	100	19
Adicionar alimento Ferramentas rápidas	184	19	10	4	100	19

Totais	1.353	121	53	63	1.963	26
Sua meta diária	1.200	150	40	60	2.300	45
Restantes	-153	29	-12	-2	336	19
	Calorias	Carboidratos	Gorduras	Proteínas	Sódio	Açúcar

Se todo dia fosse como hoje… Você pesaria 72,4 kg daqui a 5 semanas

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Recomendamos que você beba pelo menos 8 copos de água por dia. Clique nas setas para adicionar ou subtrair copos de água.

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